Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
meror
Notizen
meror's Notizen
meror's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 71
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
06 Juli 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
43,7 kg
0 kg
3,7 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,2 kg pro Woche
10 Februar 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
47,3 kg
0 kg
7,3 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,0 kg pro Woche
24 Juni 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
48,8 kg
0 kg
8,8 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,0 kg pro Woche
18 Juni 2019
Cevabını kısmen bilmekle beraber küçük bir şey soracağım:
Keto temelli besleniyorum. Fazladan yağ kullanmıyor, yağlı tohumlar, etler yemeye özen gösteriyorum. Epeydir yapıp yapıp çıktığımdan sebze tüketimimi de sınırlamıyorum. Bezelye ve patates hariç, havucun da mevsimi değil zaten, mevsimi olsaydı 1-2 tane yerdim yani, kaçmazdım, domatesten kaçmadığım gibi.
İF odaklı beslenmeye dikkat ediyorum, tek öğün beslenmek istiyorum. Sürekli yemek düşünmek, ne yapsam diye düşünmek beni rahatsız ediyor ve adapte olmamın ardından iştahım epey azalıyor. Günlük için yemem gereken makroları dolduramıyorum. Doldurmaya çalışırken de bu kez iştahım artıyor, İF yapmakta, bir sonraki öğünü beklemekte zorlanıyorum, öğün için sabırsızlanıyorum.
Zaten sıcak bir de... o yüzden iştahım epey kapandı. Yakında yumurta bile yiyiyemem😂
Makromu doldurmaya çalışmaktansa kendimi dinleyerek öğünlerimi tamamlamamın bir eksisi olur mu uzun vadede?
(4 Kommentare)
10 Januar 2019
Merhabalar, spor salonunda sporla pek içli dışlı olamadığım, değişken tempoda bir koşuşturmam olduğu için uyum sağlayamadım. Ve salona üyeliğimi devam ettirmektense eve üyelik bedelince ekipman almaya karar verdim.
Üyeliğimi yenileme bedeli 900 küsur Bu denli bütçe ayırdığımda neler alabilirim kullanışlı olması açısından. ,
(19 Kommentare)
meror's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen