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Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 11
Seite:
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30 September 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
69 kg
2 kg
3 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
16 Juli 2019
2gunden sonra normal duzene döndük. Tabagimiz sadece 320 kalori :)
(5 Kommentare)
13 Juli 2019
bol karbonhidratli tabagimdan herkese gunaydinlar :)))))
(10 Kommentare)
11 Juli 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,6 kg
5,4 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
10 Juli 2019
arkadaşlar merhaba bir sey sormak istiyorum. kalori açığı olusturdugumuz halde kilo verilmesi gerekmiyor mu her türlü? tabiki de aldığım kaloriler abur cuburdan sağlıksız kaloriler degil. gunluk karb yag ve protein miktarını dengeli tutmaya çalışıyorum. kalori sınırımi gecmeden ara sira kacamaklar yapıyorum. boyum 170 kilom 66. ideal kilomdayim esasen ama hala bel bolgem yagli istedigim seviyeye getiremedim
(10 Kommentare)
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