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muhafilana
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18 Juni 2022
iseng buat telur ceplok kok bagus matengnya. hehe
(2 Kommentare)
13 Dezember 2021
jam segini baru sarapan. itung2 sekalian intermiten fasting. haha.
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15 November 2021
sory kalo tampilannya emang biasa, hehe. yg penting kemasukan protein yg cukup.
btw, belum makan kalo gk ada nasinya. haha.
(2 Kommentare)
05 November 2021
CrossFit setengah Murph Workout.
buset, capek bet.
1 mile run.
100 push up.
150 squat.
harusnya ada pull up, tapi skip aja dulu.
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25 Oktober 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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