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natalia.fmr
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Gewichtsverlauf
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14 August 2024
🥗 🐟 Agora testei empanar o salmão e fritar na air fryer, ficou tão bom 🤤 - 572kcal e 61g proteína
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14 August 2024
Tô chegandoooo. Cada dia mais perto do meu objetivo 💪 tá tudo bem se falhar um dia. Ergue a cabeça e volta pro plano original como se nada tivesse acontecido 💅
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
62,1 kg
9,9 kg
2,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
13 August 2024
🐓 🥗 🍚 Frango empanado caseiro frito na Air Fryer, arroz e salada com sementes de linhaça e abóbora - 609kcal e 48g proteína
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08 August 2024
🐟 🥦 🥕 Salmão com legumes e tomate. Adicionei depois queijo parmesão por cima dos legumes - 484kcal e 61g proteína
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08 August 2024
🍳 🧀 🥖 O básico que funciona. Ovos com queijo mozarela semi desnatado e fatias de pão - 352kcal e 24g proteína
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