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13 Juli 2024
завтрак
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13 Juli 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
122,9 kg
13,1 kg
32,9 kg
Recht gut
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
12 Juli 2024
моя еда на сегодня
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12 Juli 2024
Еще кг)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
123,6 kg
12,4 kg
33,6 kg
Recht gut
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Verlust von 7 kg pro Woche
11 Juli 2024
Обед, салат и запеченый говяжий фарш с луком и морковкой. Завтрак пропускаю. Каждый день/вечер прогулка на 5-10 км, подтягивания+отжимания. Пользуйтесь))
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