Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
opdrkuyucu
Notizen
opdrkuyucu's Notizen
opdrkuyucu's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 7
Seite:
1
2
Weiter
29 August 2024
İyi günler.
Bazı kadın arkadaşlarımızın tek öğün yaptıklarını okuyorum. Bu durum üreme çağındaki kadınlarda hormonal dengesizliklere yol açabilir. Selamlar.
Kommentar hinzufügen
28 August 2024
Aç yatan tok kalkar, tok yatan aç kalkar. Gün battıktan sonra kalorili besin almayınız( şekersiz çay ve kahve, soda ve benzeri olabilir).İyi geceler.
(4 Kommentare)
25 August 2024
Sevgili FatSecret kullanıcıları,
Bazı paylaşımlarda kalori meselesine takıntının fazla olduğunu gözlemledim. Kalori açığı oluşturmak önemli ama her 1500 kalori eşit değil. Beslenmenizi insülin salgılatmayacak şekilde planlamanızı öneririm. İnsülin depo hormonudur. Fazla karbonhidratı yağ olarak depolatır. Fazla alınan sağlıklı yağ yağ olarak depolanmaz. Şu an için en iyi beslenme şekli aralıklı oruç ve düşük karbonhidratlı beslenmedir. Karbonhidrat basit karbonhidrat olmayacak. Glisemik indeksi düşük olacak.Selamlar.
Kommentar hinzufügen
25 August 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,7 kg
1,3 kg
5,7 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,0 kg pro Woche
17 Januar 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73 kg
1 kg
6 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,9 kg pro Woche
opdrkuyucu's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen