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24 März 2024
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22 März 2024
Alhamdulillah turun lagi.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89,7 kg
5,3 kg
13,7 kg
Recht gut
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
21 März 2024
Nasib anak kost sahur cuma kurma 3 biji, bukaan gratisan di masjid, iseng hitung kakori cuma 1000 kcal, padahal BMR 180pan, akhirnya habis tarawih saya beli sate kambing 10 tusuk dan sate ayam 10 tusuk, lumayan dapet 1600an.
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19 März 2024
Kalau lagi ngekost aahur cuma beginj, 202 kcal, BMR di 1800an, bukanya jatah banyak nih
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17 März 2024
Alhamdulillah dikit dikit
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
91,1 kg
3,9 kg
15,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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