Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
sadancoskun
Notizen
sadancoskun's Notizen
sadancoskun's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 643
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
31 Dezember 2023
Son 8 ayının (sakatlıklar sebebiyle) antrenmansız geçtiği 2023’ü böyle kapatıyoruz.
2024 🚀
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,7 kg
13,3 kg
4,7 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
05 April 2023
Böyle bir kahvaltı ile başladım güne. 🙏🏼🧿
Türkiye dışında böyle kahvaltı olan ülke bulmak da ayrıca şaşırttı…
(3 Kommentare)
02 April 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,1 kg
14,9 kg
3,1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
02 Februar 2023
prof.dr.pelinaribalayral
Kilo vermeyi veya verdirmeyi amaçliyorsak !!
Öncelikle asidozu düzeltelim,
Alkali su içimini düzenleyelim,
Vücudu bol oksijenlendirecek ve stresi azaltacak yasam alışkanlıkları katalim,
Stresi azaltarak otonom sistemi dengeleyelim,
Uyku sorunlarini giderelim, uyku ve melatoninin önemini kavrayalım,
inflamasyon var mi dikkat edelim,
Mitokondrial fonksiyonlari güçlendirelim,
Oksidan/antioksidan dengeyi düzenleyelim,
Metal yükünü unutmayalim,
Detoksifikasyonu destekleyelim,
Fitobesin çeşitliğini arttiralim,
Fiziksel aktivite ile kas kaybini önleyelim...
!! Aksi halde !!
asit pH da kilo kolay verilmeyecek, yag kaybedildiginde toksinler vücutta serbest kalacak, antioksidan savunma yetersizligi, inflamasyon yükü gibi pek cok sorun yaninda kisa zamanda kilolar geri alinacak, sonra tekrar verilecek ve bu süreçte her tekrarlayista yaglardan beyne, karacigere ve böbrege toksinleri mobilize edecek, ya da kilo vermenin yüksek mortalite ile iliskisine dair risk ortaya cikacaktir.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,8 kg
17,2 kg
0,8 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,4 kg pro Woche
01 Februar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
69 kg
17 kg
1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,7 kg pro Woche
sadancoskun's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen