Почти неделя без спорта. После операции ещё взяла больничный, по этой причине физическая активность вообще нулевая, так как на этой неделе даже пешком мало ходила.
Калорийность на этой неделе в районе 1700-1800. Ну что могу сказать, конечно есть больше 2000 калорий намного приятнее чем меньше, но вроде пока что я не особо почувствовала сокращение калорийности. Но пока что это временная мера, пока не возобновлю тренировки, тогда можно будет уже сново начать есть больше 2000 калорий.
Хотя, посмотрела я на результаты за неделю, вроде есть отвес и объёмы тоже уменьшились, но так как сейчас уже 7 день цикла, то это скорее всего ушла вода, посмотрим на результаты на следующей неделе и возможно увеличу калорийность.
Итоги с 01.07.2017 :
Вес – 54,5кг (-0,8кг) Талия – 63,5см (-0,5см) Левое бедро – 49см (-1см) Нога над коленом – 35,5см (-1см) Под грудью — 70,5 (0см)
Gewicht: |
Bisher verloren: |
Still to go: |
Diät befolgt: |
54,5 kg |
10,5 kg |
0 kg |
Recht gut |
|