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silapltt
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Gewichtsverlauf
1 bis 4 von 4
03 September 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67 kg
0 kg
13 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
06 August 2021
-33 Kg Yaptığım Spor Hareketleri
Sumo Squat(Kalça Bacak)
Normal Squat (Kalça Bacaj)
Deadlift(Dumbell ile yapabilirsiniz)(Arka bacak Kalça)
Hip Thrust(Kalça)
Bridge(Köprü) ( kalça)
Zaten Bu hareketleri yaptığınızda karnınızda yok olcaktır.
(23 Kommentare)
06 August 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
54 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
06 August 2021
4 Aylık Sürecim Ve Giden - 33 Kg
Çok Fazla Zorlansam da Sabrettim Ve Değdi .
(40 Kommentare)
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