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spek1725's Notizen

spek1725's Profil | Gewichtsverlauf

1 bis 5 von 821

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22 September 2024

Dimanche 0730 AM électronique 100.8

Hier last meal END AT 1830 PM => +3 heures
sans Kcal 12h = 0630 AM
sans Kcal 16h = 1030 AM

==> aliment BACK à 1430 PM soit 20 heures

📌DANGER⚠️PENDANT WEEKEND ❌
à la maison 😈 🍫🍪🍩 encore moins d'activité physique ⛔
Théorie à appliquer serait ... 🐞 600 Kcal
+ un TRE réduit qui doit se terminer à 1800 PM
= pour avoir les 3 heures sans Kcal avant d'aller dormir

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
98 kg	9 kg	6 kg	Schlecht

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21 September 2024

Samedi 0730 AM électronique 100.5
Hier last meal 2045 PM => +3 heures pas possible
sans Kcal 12h = 0845 AM
sans Kcal 16h = 1245 AM

==> aliment BACK à 1400 PM soit 17h15

📌DANGER⚠️PENDANT WEEKEND ❌
à la maison 😈 🍫🍪🍩 encore moins d'activité physique ⛔

🐞 600 Kcal
+ un TRE réduit qui doit se terminer à 1800 PM
= pour avoir les 3 heures sans Kcal avant d'aller dormir

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
98 kg	9 kg	6 kg	Schlecht

Kommentar hinzufügen konstantes Gewicht

20 September 2024

Vendredi 0630 AM électronique 100.6

Hier last meal 2045 PM => +3 heures pas possible

sans Kcal 12h = 0845 AM
sans Kcal 16h = 1245 AM

==> aliment BACK à PM soit

Je m'interroge sur le après. Car en 1 jour +2 et souvenir des 3 jours = +3 Comment vais-je gérer ?
Certes j'ai mangé de la baguette (beaucoup) hier soir, car j'avais très faim. et plutôt que de prendre 1 imodium.

Ouais, les évènements me contrarient. comme dirait mon époux " the scale was not nice with me" je pense que cette phrase sera la mienne demain matin.

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
98 kg	9 kg	6 kg	Nicht zutreffend

Kommentar hinzufügen Zunahme von 14 kg pro Woche

19 September 2024

😁👀
Jeudi 0534 AM électronique 99.6 🎯

Hier last meal 1900 PM => +3 heures pas possible
sans Kcal 12h = 0800 AM pas possible ==> très longue journée & Lunch "God knows when i will have time to get it " !?

==> aliment BACK à 0542 AM soit 9h42 !!!

car il faut que je ne prennes un petit déjeuner, pour démarrer cette journée, qui va être sur les startings blocks.
Très très grosse journée. Je suis sur les genoux !

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
96 kg	11 kg	4 kg	Recht gut

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18 September 2024

😁👀
Mercredi 0630 AM électronique 99.4 🎯

Hier last meal 2000 PM => +3 heures pas possible
sans Kcal 12h = 0800 AM
sans Kcal 16h = 1200 PM

==> aliment BACK à 1230 PM soit 16h30
🥝

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
96 kg	11 kg	4 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen Verlust von 7 kg pro Woche

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