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thiagosantosa
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1 bis 5 von 14
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05 Oktober 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
94 kg
3 kg
0 kg
100%
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
13 September 2017
Com fé e determinação o resultado vem, % de gordura caindo pra 14% agora é focar mais ainda na retenção do sódio e rumo aos 10% definição.
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16 August 2017
Pessoal estou numa luta grande, baixar meu percentual de gordura para 13% sem perder massa muscular. Atualmente estou com 16.9 que já é bem baixo, agora to tentando reduzir mais e definir mas gente, dieta pra definição extrema meu deus to pirando rs.
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04 August 2017
E o foco não para galera, com muita força de vontade reduzi mais uma vez % de gordura de 16% para 14%, foto tirada assim que acordei, massa muscular mantida sem perder, rumo aos 98kg secando, falta 2kg e vamo que vamo.
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01 August 2017
Depois de muita ralação tá ai as medidas, 16% de gordura com mais foco cair para 10%, e aumentar 6 quilos de massa magra. O gigante tá surgindo rsrs. Valeu galera fiquem com deus.
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