Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
tositost
Notizen
tositost's Notizen
tositost's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 8
Seite:
1
2
Weiter
04 November 2023
Sağlıklı beslenme konusunu araştırdıkça derin bir kuyuya dalıyorsun. yagı kısarsan ne olur, karbonhidratı artirirsan ne olur ne olmaz, vegan olursan neler neler olur, et obur olursan ne olmaz gibi milyonlarca kombinasyon var ve vücudumuz bunu kendi içinde simdiye kadar cok güzel halletmiş. cogumuz diyet yapayım sağlıklı olayım derken aslında yanlış öğünlerle vücudun dengesini bilinçsizce bozmayı başarıyor. Sadece her şeyden ye ve spor yap 💪
Kommentar hinzufügen
04 November 2023
Lor sevmeyenler icin yenilebilir bi tarif; soğan, salça, lor, yumurta ve kekik :) Tarif icin Kardelen'e teşekkürler
(6 Kommentare)
03 November 2023
Beslenme alışkanlıgını değiştirmek ve karın kası antrenmanları reflüye benzer bir etki yapıyor. zamanla düzelir ama şimdilik önlem olarak kalori sınırına takılmadan lif agırlıklı bir salata yaptım. Havuc mısır brokoli çilek tere ve roka. 400 kalori
Kommentar hinzufügen
01 November 2023
Tek tabak 950 kalori, 80 karbonhidrat, 60 protein
Kommentar hinzufügen
31 Oktober 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74 kg
0 kg
6 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
tositost's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen