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victorandrade parra
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03 November 2022
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Diät befolgt:
92 kg
12,4 kg
11,8 kg
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
09 Juni 2022
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Still to go:
Diät befolgt:
99 kg
5,4 kg
18,8 kg
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
30 September 2020
Gewicht:
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95,4 kg
9 kg
15,2 kg
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
15 September 2020
Gewicht:
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98 kg
6,4 kg
17,8 kg
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
22 Januar 2018
hola !! necesito orientacion porfavor... hace 3 semanas ya que empeze a comer mas sano..de comer papas fritas y completos 3 veces por semana la disminui a nada..
he tratado de cuidarme en las comidas.. en el desayuno ya no como pan.. almuerzo como normal..y cena trato de comer sano y liviano..pollo y verduras.. y estoy haciendo ejercicio todos los dias..
Pero mi ingesta calorica no sobre pasa los 1.500.. hay dias que solo he llegado hasta los 800 .. ya no tomo nada con azucar ni endulzante.. en estas 3 semanas no he bajado mucho pero la panza se me redujo considerablemente.. alguien que me oriente en las comidas porfavor
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93 kg
11,4 kg
12,8 kg
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(19 Kommentare)
Verlust von 1,0 kg pro Woche
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