Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
windawinda
Notizen
windawinda's Notizen
windawinda's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 73
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
11 Februar 2022
sambal terasi abc, teriyaki ayam tempe & timun. selamat makan siaaanggg
Kommentar hinzufügen
07 Februar 2022
seminggu lagi genap 4 bulan ngejalanin diet defisit kalori ini, ga terus2an diet sih, ada waktu nya aku istirahat lama bgt. kadang makan di maintnce kalori harian, kadang jg surplus sesurplus2 nya, emg bener ya, sehat itu emg harus punya niat yg bener2 tinggi & konsisten buat ngejalanin nya,
aku pribadi akhir2 ini paling susah ngelawan rasa "ngunyah", pengen ngemil trs pdhl perut udah begah, yg dicemilin jg yg udah sering bgt dimakan dg kalori guede bgt. salah satunya ni, aku bisa ngabisin biskuit 1 kotak, chitato 1 bungkus, beli jajanan coklat di warung2 smpe harga 10rb, bs ngemilin beng2 5 bungkus dan kadang ni aku bs cemilin MIE INSTAN gtu aja tanpa di masak loh heheh ini yg aku cemilin dalam sehari diluar dari nasi ya gais kwwkkw 😁
parah nya aku makan ini smua tanpa ada rasa nyesel sdkitpun, mgkin krna udah turun lumayan bnyak mnurutku jd skrg aku sok sok an makan apapun tanpa mikirin lemak kalori. dan aku nulis ini smbil menyadari diri dan memperkuat niat ku lagi klo aku terus2an kayak gini trs, perjuangan ku slma kurang lebih 4 bulan bakal sia2 aja. dan harus diet Lg klo gemuk pdhl klo aku konsisten dikit lagi aku pasti bisa nyampe target..
jgn smpe niat ini hanya sekedar curhatan di sini doang ya dirikuuu.
#butuhsemangat 🤕😭
Kommentar hinzufügen
07 Februar 2022
biasanya sahur cuma sama air putih &
energen doang, tp hari ini mau barbar sehat dlu supaya pas buka nya bisa tercapai tuh kalori harian. est +- 400
Kommentar hinzufügen
31 Januar 2022
blm capai target tp alhmdulillah awal 2022 ada perubahan.. post disini ya sbg motivasi krna aku lg di fase malas :D
Kommentar hinzufügen
27 Januar 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
54 kg
7 kg
6 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,6 kg pro Woche
windawinda's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen