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01 Juli 2024
30–20–50. Белки должны составлять 30 белки жиры 20 углеводы 50
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21 Juni 2024
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15 Juni 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
106,3 kg
19,2 kg
36,3 kg
Recht gut
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
12 Juni 2024
10 июня старт дефицит калорий
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
107,7 kg
17,8 kg
37,7 kg
Recht gut
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
08 Juni 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
110 kg
15,5 kg
40 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
zamirakh4's Gewichtsverlauf
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