Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2018
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96,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2436 kcal
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Fett: 102,40g | Eiw: 98,54g | Kohlh: 294,09g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek. Mittagessen: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Abendessen: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kırmızı Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Patatesli Tavuk Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Sprite Sprite, Kuru İncir, Kurabiye, Ekler, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kandil Simidi. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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