Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2018
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74,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 23,27g | Eiw: 66,98g | Kohlh: 121,68g.
Frühstück: Té (Infusión), Carrefour Panecillos Integrales Tostados, MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Valor Cacao Desgrasado, Aguacate, Plátano, Fresas, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado. Mittagessen: Agua, Verdifresh Plato Hindú, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Aguacate, Agua, Hacendado Hogaza de Centeno y Espelta. Snacks/Sonstiges: Mercadona Copos de Avena, Plátano, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Clara de Huevo. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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