(一)25
|
89,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 42,16g | Eiw: 114,19g | Kohlh: 173,56g.
Frühstück: 全家 特濃抹茶拿鐵, 7-11 吉士豬肉堡. Mittagessen: 愛之味 麥仔茶, 豬排(上腰部,去骨,瘦肉), 彈性豆腐, 蒸蛋, 飯, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 炸雞腿(無粉漿,吃皮). Abendessen: 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟), 杏鲍菇. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
clockting's Gewichtsverlauf
|