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有宿便感、喉嚨痛
早上吃先前耳鼻喉科開立的藥
傍晚頭痛，已吃頭痛藥
排便減少，只有一次
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58,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 109,33g | Eiw: 100,04g | Kohlh: 40,07g.
Frühstück: 咖啡（機器沖泡）, 安佳 無鹽奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油. Mittagessen: 橄欖油, 茼蒿, 豉油/醬油, 綠葉生菜, Costco Kirkland 台灣帶皮豬五花 [ 不吃皮 ], 大頭菜, 韓式泡菜. Abendessen: 爭鮮 味噌湯, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片. Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill 杏仁粉. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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kohashikyo's Gewichtsverlauf
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