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Udah seneng bb dah turun, eh setelah olahraga (kardio dan otot), bb naik lagi 0,5 kg. Padahal asupan kalori ga melebihi. Apa itu berat otot? Atau asupan gizinya yg ga seimbang? Misa kebanyakan asupan lemak walau kalori tidak berlebih? 😭😭😭
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66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 23,03g | Eiw: 64,48g | Kohlh: 112,34g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Sari Roti Sandwich Gandum Kacang. Mittagessen: Tea Unsweetened, Cooked Fish, White Rice. Abendessen: Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Meatless Meatball, Apple. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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NovieAfrillies's Gewichtsverlauf
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