Девочки,как лучше пить воду?До еды или после сразу?Можно ли ей утолять чувство голода(где то прочитала,что да)Как у вас с водой?
|
71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 37,96g | Eiw: 72,94g | Kohlh: 111,62g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский. Mittagessen: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Хлеб с Отрубями, Крабовые Палочки, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Огурец, Капуста. Abendessen: Ветчина, Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками, Яблоко Айдаред, Вологжанка Простокваша 2,7%, Вологжанка Простокваша 2,7%. Snacks/Sonstiges: Зефир в Шоколаде, Зефир в Шоколаде, Вологжанка Простокваша 2,7%, Ого Отруби Пшеничные. mehr...
|
|
1 bis 20 von 33
Kommentare
Я пью всегда за пол часа перед едой стакан воды, и через 15-20 мин после, никогда не запиваю во время еды. И да, мы часто путаем чувство голода и жажды. Иногда кажется, что не наелась, а потом оказывается, что просто надо выпить воды и все ок)) вообще побольше пейте, вода важна)
14 Apr 18 vom Mitglied: Olga__Do
|
Я всегда с собой таскаю шейкер, там 600мл. Пью 2 стакана с утра, за 20 минут до завтрака, потом ставлю шейкер перед компом чтобы не забывать пить. Выпиваю 3 таких полных бутылки. После еды не минут 40-час. Я пью клетчатку по вечерам и при ее приеме надо пить воду. Я не давлюсь и не пью если не лезет.
14 Apr 18 vom Mitglied: kiramironova
|
Да буду стараться. Хочу пить сразу после сна стакан. Но куда потом кофе ложить?
14 Apr 18 vom Mitglied: ninaselokova26993
|
Пью и до и во время и после. Участвую в марафоне, уже не первый раз говорят, что во время еды пить можно, но без фанатизма. Утолять голод - ну если совсем нет никакого орешка или овоща/фрукта, могу попить.
14 Apr 18 vom Mitglied: shurshala
|
Для кофе места хватит. Точно😊
14 Apr 18 vom Mitglied: kiramironova
|
Я выпиваю где-то +- 1,5 литра в день. Чистой воды, помимо это ещё чаек есть и кефир) Только считается обычная вода, не газировки!)
14 Apr 18 vom Mitglied: Marya001
|
Воду всегда везде и как угодно!
14 Apr 18 vom Mitglied: superyenot
|
От газировки отказалась совсем. Спасибо девочки!
14 Apr 18 vom Mitglied: ninaselokova26993
|
Обычная вода и зеленый чай, без сахара входят в норму потребления воды.
14 Apr 18 vom Mitglied: kiramironova
|
Сразу после еды пить не рекомендуется, как и вовремя еды. В любой еде содержатся жиры, которые нерастворимы в воде и, как следствие, в жкт будет то же самое, что было бы, если в чайную ложку растопленного масла добавить воды - он свернется и осядет на стенках. Горячая же вода вместе с пищей попросту снижает концентрацию ферментов жкт, что мешает перевариванию и всасыванию пищи.
14 Apr 18 vom Mitglied: mishkotenok
|
14 Apr 18 vom Mitglied: mishkotenok
|
когда хотите, тогда и пейте
14 Apr 18 vom Mitglied: Варлаша
|
и до, и после, и вовремя...и да, никакую "концентрацию ферментов жкт"(с) она не разбавит, жир не "свернется"(с) и нигде не осядет. воду пить нужно! но не вместо еды.
14 Apr 18 vom Mitglied: foxdarling
|
Воды пью мало, в основном, кофе и чай. Сейчас попробую пить больше воды. Хотя бы 600 мл в день. На чае и кофе 1,5 литра точно выходит. Воду пить буду перед едой по стакану.
14 Apr 18 vom Mitglied: Ольга Рябова
|
Кофе и чай не входят в дневную норму воды.
14 Apr 18 vom Mitglied: kiramironova
|
Кстати, извините за подробности. Если человек страдает запорами то вполне возможно он потребляет мало воды.
14 Apr 18 vom Mitglied: kiramironova
|
пью много, но в основном зеленый чай без сахара, вроде он не выходит за обьем воды. Пить просто воду не могу, ну не лезет она в меня, а чаек попил и вроде как и наелся и напился)
14 Apr 18 vom Mitglied: Olgushok
|
Не знаю, у меня везде стоят стаканы с водой, чтобы не забывать о ней)) проблемы вообще нет, выпиваю 1,75-2 л в день) не знаю, что она там разбавляет или нет во время еды, но если я буду еду запивать, то живот торчит так, что я отчетливо могу представить, как буду выглядеть беременной 😆😆😆
14 Apr 18 vom Mitglied: Olga__Do
|
Конечно до) пью до 4 л в день, на протяжении 8 месяцев
14 Apr 18 vom Mitglied: anannenkova
|
Оля, кофе и чай водой не считаются. Это напитки.
14 Apr 18 vom Mitglied: ninaselokova26993
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ninaselokova26993's Gewichtsverlauf
|