Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2010
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76,3 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 107,46g | Kohlh: 326,12g.
Frühstück: Muscle Milk, sugar, coffee. Mittagessen: Green Tea with Honey, 6" Italian BMT. Abendessen: Tyson Boneless Chicken, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: cantaloupe, Hot Tamales, REduced Fat Nilla Wafers. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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