Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2018
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70,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 76,23g | Eiw: 34,65g | Kohlh: 135,02g.
Frühstück: Patates Kızartması, Zeytin, Beyaz Ekmek, Biber Kızartması, Yeşil Elma, Bahçıvan Çeçil Peyniri, Beyaz Peynir. Abendessen: Keten Tohumu, Algida Frigola, Ayran Çorbası, Tavuklu Bezelye Yemeği. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Pilates - 40 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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