Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2018
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 62,13g | Eiw: 101,59g | Kohlh: 86,22g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Karışık Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Maydanoz, Roka Marulu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pınar Light Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, İzmir Köfte, Altınkılıç Kefir. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Soğanlar, Roka Marulu, Levrek. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Scitec Nutrition Protein Pancake, Tadım Çiğ Badem İçi. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Yagmurang's Gewichtsverlauf
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