Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2018
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61,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 31,79g | Eiw: 61,04g | Kohlh: 111,55g.
Frühstück: Чай, Данон Творог Мягкий 0%, Яичный Белок, Хлеб Черный, Сыр Адыгейский, Финик, Чернослив. Mittagessen: Финик, Чернослив, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Минтай, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Фундук Фундук, Помело. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук, Фундук Фундук, Киви. mehr...
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1641 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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esmira.nasibova's Gewichtsverlauf
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