Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2018
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70 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 91,74g | Eiw: 123,70g | Kohlh: 43,58g.
Frühstück: Bjorg Lait de Noisette, Corgenic Whey Supremacy Standard. Mittagessen: Sacla' Pesto, Blanc d'Oeuf Cuit, Monique Ranou Filet de Poulet Doré au Four, Gayelord Hauser Spaghetti de Konjac. Abendessen: Saint Alby Blanc de Poulet, Ketchup, Bénédicta Mayonnaise, Oeuf Dur, Lou Pérac Fromage de Brebis, Salade Verte. Snacks/Sonstiges: Cora Amandes Grillées et Salées, Pistaches. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Pilates - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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