Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2018
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99 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 16,13g | Eiw: 149,33g | Kohlh: 48,40g.
Frühstück: Kaanlar Lor Peyniri, Selva Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Domatesler. Mittagessen: Migros Light Ton Balığı. Abendessen: Weider Premium Whey. Snacks/Sonstiges: Weider Premium Whey. mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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C.O.C.O's Gewichtsverlauf
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