Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2018
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2834 kcal
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Fett: 106,30g | Eiw: 74,16g | Kohlh: 388,27g.
Frühstück: Вода, Большевик Медвежонок Барни Молоко, Простой Французский Тост. Mittagessen: Фанта Фанта, Махеевъ Кетчуп, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Чикенбургер, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Конфеты Желе, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Abendessen: Пельмени, Славянка Конфета Золотой Степ, Милка Молочный Шоколад с Печеньем, Сахар, Обычное Кофе. Snacks/Sonstiges: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Skaten - 16 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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etoneiachestno's Gewichtsverlauf
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