Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2018
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105,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 91,03g | Eiw: 42,94g | Kohlh: 296,13g.
Frühstück: Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. Abendessen: Pirinç Pilavı, Fırında Patates. Snacks/Sonstiges: Cheetos Fıstıklı Mısır Cipsi, Eti Hoşbeş, Türk Kahvesi, Ceviz, Muz. mehr...
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3409 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, yuruyus - 2 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Gamze Üstün's Gewichtsverlauf
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