Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2018
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77,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 47,83g | Eiw: 40,97g | Kohlh: 231,85g.
Frühstück: Zeytin, Pazı Kavurması, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Kırmızı Soğan, Siyah Üzüm, Bulgur Pilavı, Knorr İşkembe Çorbası. Abendessen: Portakal, Yeşil Erik, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı, Bugido Adora Bademli Dondurma. Snacks/Sonstiges: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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esmerbeyy's Gewichtsverlauf
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