Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2018
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103,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 77,97g | Eiw: 112,88g | Kohlh: 147,57g.
Frühstück: Monster Energy Ultra Red, Plátano. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Alipende Te Verde sin Azúcar, Queso Gouda o Edam, Setas, Hamburguesa de Pollo, Jamón Serrano, Judías Verdes. Abendessen: Plátano, La Casera Gaseosa, Hacendado Maxi Pavo, Entrepinares Queso Curado, Hacendado Té Verde, Hacendado Pan de Molde Integral, Milbona Queso Sándwich, Jamón Serrano, Arias Queso de Burgos. Snacks/Sonstiges: Salchicha o Hot Dog, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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4214 kcal
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Bewegung:
Padel-Tennis - 1 Stunde, Fußball - 30 Minuten, Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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training guy's Gewichtsverlauf
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