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Lama ndablekk gak urus gak hitung2 asupan makanan.., pengin makan ap aja dimakan ..ya beginilah hasilnya naik berat badanku. cita2 pengin turun BB blum bisa terwujud. sebelnyaaa...., mulai hari ini pengin mulai lagi pakai fatsecretny..semoga berhasil. bismillah..
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52,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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768 kcal
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Fett: 24,46g | Eiw: 40,30g | Kohlh: 97,44g.
Frühstück: Bakso Daging Sapi, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kopi Latte. Mittagessen: Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kopi Latte non Lemak, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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1470 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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ermala59's Gewichtsverlauf
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