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4 hari ga diet krn ada hajatan... Tdi nimbang naik 1kg.. Back on track.. Mudah2an bsok trun lagi.. 💪💪
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58,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 40,75g | Eiw: 69,42g | Kohlh: 133,03g.
Frühstück: Tahu Isi, Ayam, Sambal Goreng, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Mittagessen: Sambal Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Abendessen: Mie Bakso. Snacks/Sonstiges: Otak-Otak, Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Blewah Melon. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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fauziahismah's Gewichtsverlauf
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