Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
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80,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3459 kcal
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Fett: 147,07g | Eiw: 206,25g | Kohlh: 332,68g.
Frühstück: Jabłko, Banan, Formotiva Muscle Brick Whey, Olej Kokosowy. Mittagessen: Biedronka Polędwiczki z Kurczaka Panierowane, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Abendessen: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lidl Bułka Pszenna, Jajko. Snacks/Sonstiges: Kraft Oreo, Formotiva Muscle Brick Whey, Olej Kokosowy, Pilos Mleko 1,5%, Płatki Owsiane. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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tomaszstanisz's Gewichtsverlauf
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