Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2420 kcal
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Fett: 69,36g | Eiw: 245,09g | Kohlh: 189,53g.
Frühstück: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Zaatar, Pineapple, Goat Cheese, Regilait Vitamilk Regilait Vitamilk Powder %0 Fat, Herbs Black Seed, Peanut Butter, Flaxseed Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Olive Oil, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Honey. Mittagessen: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Sardines in Oil (Canned), Spaghetti, Green Peppers, Sweet Red Peppers. Abendessen: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Haddock (Fish), Beef, Braised Beef Liver. Snacks/Sonstiges: Unroasted Almonds, Regilait Vitamilk Regilait Vitamilk Powder %0 Fat, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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