|
ne yediğiniz önemli deil nezaman yediginiz önemli adlı çalışmam.
|
77 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 48,52g | Eiw: 33,49g | Kohlh: 177,25g.
Frühstück: Bulgur Pilavı, Kerem Labne, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Bim Kepekli Sandviç Ekmeği, Ülker Bitter Çikolata %60. Mittagessen: Yeşil Erik, Karışık Yeşil Salata, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Ülker Napoliten, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata. mehr...
|
|
3056 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 4 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
16 Apr 18 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
Hocam hiç unutmam 3 ay önce ilk kilo kaybı girişime siz yorum atmıştınız ve suan 29 kilo gitti ideal kolomun cok cok altına düstüm suan cok mutluyum :)
16 Apr 18 vom Mitglied: esmerbeyy
|
İnsan yeter ki istesin başaramayacağı
şey yoktur 😊
İstikrar Sabırla Pes Etmeden Devam Ederek Basarıya Ulaştın Emeğinin Karşılığını Aldın 👍
16 Apr 18 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
16 Apr 18 vom Mitglied: esmerbeyy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esmerbeyy's Gewichtsverlauf
|