Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2018
|
55,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 34,94g | Eiw: 116,61g | Kohlh: 115,85g.
Frühstück: Тандер Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Чистая Крупа Геркулес, Оливковое Масло, Пиканта Кабачковая Икра, Viva Nut Чернослив, Жареное Яйцо, Яичный Белок. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Осетр Форель Кусочки Натуральная, Тунец, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Увелка Гречка Вареная. Abendessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Салат Ромэн или Соз, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Царь Хлебцы с Чесноком, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
1712 kcal
|
Bewegung:
Силовая тренировка hot iron - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|