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早餐防彈咖啡
午餐自助餐
晚餐吃婆婆做的肉燥、鯖魚、大量高麗菜，我想應該蛋白質爆量，
因為我一口接著一口吃著肉燥，太好吃了
今日氣酮0.12%
體重66.8
體脂肪34.5
內臟脂肪7
骨骼肌肉25
身體年齡51
基礎代謝1362
BMI 25.1
加油💪
昨晚吃酵素才嗯嗯💩
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66,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1034 kcal
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Fett: 80,60g | Eiw: 55,19g | Kohlh: 31,94g.
Frühstück: 防彈咖啡. Mittagessen: 芥蘭, 秋葵（冷凍）, 豆腐皮, 海帶芽, 炒空心菜, 鯖魚. Abendessen: 惠香 亞麻仁油, 滷蛋, 油豆腐, 炒高麗菜, 煮熟的菠菜（新鮮）, 鯖魚. Snacks/Sonstiges: Costco 奇亞籽. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lillian556605's Gewichtsverlauf
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