Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2018
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60,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 46,44g | Eiw: 69,97g | Kohlh: 183,00g.
Frühstück: Финик, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Черный, Сыр Адыгейский. Mittagessen: Valio Творог Мягкий с Ананасом, Шаурма с Курицей. Abendessen: Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Сливы, Фундук Фундук, Киви, Сливы, Киви. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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esmira.nasibova's Gewichtsverlauf
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