Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2018
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65 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 71,81g | Eiw: 62,04g | Kohlh: 35,78g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Сибтар Клетчатка Пшеничная. Mittagessen: Сыр Российский, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Огородников Икра Кабачковая, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сметана 15%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Творог 18%. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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liudmylas's Gewichtsverlauf
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