Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2018
|
59 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 50,64g | Eiw: 59,60g | Kohlh: 179,19g.
Frühstück: Банан, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Избенка Запеканка Творожная. Mittagessen: Куриные Оладьи, Винегрет, Ашан Плов Овощной. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Оля, 56-я в другой стороне)))
18 Apr 18 vom Mitglied: Batmanstar
|
😢😢😢И не говори! Но у меня есть план! Соль , вода и белки. Соль убираем, воду и белки добавляем. За три недели до взвешивания.
18 Apr 18 vom Mitglied: smileos
|
Ольга, а есть ли сенс сливаться и терять силу? Почему бы не в 60 и не изнурять себя? Показать хорошие цифры в 60?
19 Apr 18 vom Mitglied: Katypritty
|
Что Олег говорит об этом? Это серьёзный вопрос. Знаю по парням из моего зала. Они готовятся куда-то сейчас.
19 Apr 18 vom Mitglied: Katypritty
|
В 60 две соперницы, сильнее меня. Не хочется 3-е место. А в 56-й буду первая. Грамотно весить больше своего веса на 1-3кг(в зависимости от категории) и вливаться в категорию. ТО есть показать максимум для своей категории. И уж совсем неграмотно весить 57кг в 60-й
19 Apr 18 vom Mitglied: smileos
|
Фига номинация пополнилась!
19 Apr 18 vom Mitglied: Voodoo Raccoon
|
Ты видела, Ковалева в 60-ю заявилась! Печаль-беда))
19 Apr 18 vom Mitglied: smileos
|
Да фиг знает, может она как ты заявилась) Ну т.е. с надеждой слиться. Не знаешь, кто такая Жилкина? Не могу найти на оллпавере
19 Apr 18 vom Mitglied: Voodoo Raccoon
|
Ты Ковалеву сделаешь в любой категории, у нее жим и присед по сравнению с твоими посасывают)
19 Apr 18 vom Mitglied: Voodoo Raccoon
|
О! Ну ничего себе. Тут целая стратегия :) хотя чего я. В спорте без холодного расчёта никак.
19 Apr 18 vom Mitglied: fuona
|
А что тебе Жилкина, она в сабмастерс, даже не в ОПЕН. У нас с Ковалевой были одинаковые цифры, она меня по весу сделала, так что буду стараться в 56, а там как карта ляжет))
19 Apr 18 vom Mitglied: smileos
|
Вот же блин. А вообще, прогрозировать и смотреть на соперниц наверное полезно, но ведь ты мясо все равно не пропьешь уже) Если тело отказывается сливать, значит ему все это нужно. Я вот со следующего сезона хочу в 67 уже, а то "здорова, клята, виросла, як клуня" (с)
19 Apr 18 vom Mitglied: Voodoo Raccoon
|
я с тобой согласна, тоже хочу с весом не баловаться, но тогда и набирать мяса надо. Правильно в 60-й весить хотя бы 61кг
19 Apr 18 vom Mitglied: smileos
|
Мне кажется это индивидуально. Кто-то легче вес сгоняет, кто-то тяжелее. Если тяжело и сильно бьет по силовым, то имхо лучше сидеть в той весовой, которая получается по факту, без диет и танцев с бубном)
19 Apr 18 vom Mitglied: Voodoo Raccoon
|
Это понятно, но есть мнение профессионалов, что нужно стремиться к пределу весовой, для того, чтобы использовать на максимум свои возможности. ТО есть либо набирать мясо, либо сжигать жирок
19 Apr 18 vom Mitglied: smileos
|
Значит в 67 мне будет где развернуться :D
19 Apr 18 vom Mitglied: Voodoo Raccoon
|
100%% Я тоже планирую мяска за лето поднабрать
19 Apr 18 vom Mitglied: smileos
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smileos's Gewichtsverlauf
|