Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2018
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61,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 71,42g | Eiw: 107,44g | Kohlh: 247,32g.
Frühstück: Кулич Быстрый, Яблоко, Травяной Чай, Заречье Творог 5%, Волошкове Поле Кефир Нежирный. Mittagessen: Грецкие Орехи, Уха из Семги, Кулиничи Хлеб Пушкаревский. Abendessen: Кантучини с Клюквой, Торчин Майонез Деликатесный, Вареное Яйцо, Печеночные Котлеты, Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Масло Подсолнечное. Snacks/Sonstiges: Волошкове Поле Кефир Нежирный, Киви, Premialle Фета, Зефир, Своя Линия Финики Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Упражнения для рук и груди - 16 Minuten, пять жемчужин - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Swetlana67's Gewichtsverlauf
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