Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2012
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142,8 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 50,82g | Eiw: 90,03g | Kohlh: 192,27g.
Frühstück: Dinkel Vollkorn Brot, Delikatess Lachsschinken, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Delikatess Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Harzer Käse, Kräuterquark. Mittagessen: Brötchen, Butter, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Kochschinken. Abendessen: Naturjoghurt, Süßstoff - Flüssig, Balsamico Bianco, Tomaten, Zwiebeln, Kräuterbutter Baguette, Champions 1. Wahl in Scheiben, Grüne Erbsen (Gefroren), Tortellini in Sahnesoße. mehr...
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4633 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 11 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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aholliday's Gewichtsverlauf
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