Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2018
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62,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 23,70g | Eiw: 95,51g | Kohlh: 182,08g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Recondo Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares. Mittagessen: Hacendado Stevia, Hacendado Yogur Natural 0%, Fresas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Yogur Natural 0%, Prima Ketchup Cero, Arroz Integral y Salvaje, Pepino, Mostaza Amarilla, Pechuga de Pavo. Abendessen: Leche de Avena, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Altramuces. Snacks/Sonstiges: Hacendado Arroz Inflado con Chocolate, Haribo Gominolas , Lidl Flax. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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CarmenS91's Gewichtsverlauf
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