|
DAY40/BW78.3/BF21.8/WEIGHT40.6
|
78,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1793 kcal
|
Fett: 72,65g | Eiw: 78,33g | Kohlh: 207,41g.
Frühstück: 咖啡, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 芝士麵包. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆雞（排）, 小黃瓜, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Abendessen: 排骨湯, 鱈魚, 烤牛肉, 金針菇, 新鮮豬肉香腸, 高麗菜, 白米. Snacks/Sonstiges: 總統牌 鮮奶油, 餐前麵包, 芝麻醬, 水煮蛋, 橘子, 義美 奶茶. mehr...
|
|
1927 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|