Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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65,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 38,01g | Eiw: 91,94g | Kohlh: 98,09g.
Frühstück: 總統牌 起司片, 鮪魚罐頭, 吐司, 7-11 熱美式咖啡. Mittagessen: 家 四季豆, 小黃瓜, 魚, FEZA 水煮雞胸肉（經典美式碳烤）, 杏鲍菇, 好菇道 鴻喜菇, 咖喱醬（乾狀，脱水）. Abendessen: 無糖豆漿, 宮保雞丁, 豆角. Snacks/Sonstiges: 鮮奶茶, 香蕉. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
飛輪50分鐘 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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