|
🎉 I know it's only a very brief taste of the 70s (post 16 km run, pre lunch) but it's been years since I've been anywhere near it so I'm logging it all the same.
Next journal entry will be it's undoing…
|
79,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3687 kcal
|
Fett: 140,47g | Eiw: 113,35g | Kohlh: 386,47g.
Frühstück: Pams Smooth Peanut Butter, Banana, Coffee (Instant), Cinnamon, Anchor Cream, Sugar, Harraways Rolled Oats. Mittagessen: Lettuce, Avocado, Tomatoes, Pane Toscano Ciabatta Rolls, Chicken Light Meat . Abendessen: Domino's Pizza Pepperoni (Classic Base), Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Double Cheeseburger, Speight's Summit Ultra Low Carb Lager, Bestfoods Real Mayonnaise, Pams Sundried Tomato Pesto, Tomatoes, Pams Wraps Mediterranean Style, Avocado. Snacks/Sonstiges: Asian Pears , Banana, Feijoa , Marukome Quick Serve Instant Miso Soup Wakame Seaweed. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
obesecret's Gewichtsverlauf
|