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33
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64 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 111,80g | Kohlh: 77,23g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, 雞胸肉（不吃皮）, 白饅頭, 小番茄（葡萄形狀）, 粗粒花生醬（加鹽）, 生菜. Abendessen: 韭菜盒子, 鯛魚, 豆干, 牛排, 好市多 鱈魚條, 炒雞蛋（整個）, 西蘭花. Snacks/Sonstiges: 歐維氏 70%黑巧克力, 乳清蛋白. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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amy1021's Gewichtsverlauf
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