Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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93,8 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 64,11g | Eiw: 56,65g | Kohlh: 163,25g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Au Bon Pain Wild Mushroom Bisque (Large). Abendessen: White Rice, Chicken Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers (42g), Krusteaz Lemon Bar Mix. mehr...
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3380 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Arc Trainer - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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